Listopad - 253 km
data dzień dystans czas min/km HR inne dystans razem
01 Cz              
02 Pt 8,8 km 46:25' 5:18'       8,8 km
03 So              
04 N 8,8 km 45:40' 5:13'       8,8 km
05 Po              
06 Wt 8,8 km 45:40' 5:13'       8,8 km
07 Śr              
08 Cz 8,8 km 44:00' 5:01'       8,8 km
09 Pt              
10 So 8,8 km 44:55' 5:08'       8,8 km
11 N              
12 Po 8,8 km 48:00' 5:29'       8,8 km
13 Wt              
14 Śr 8,8 km 47:15' 5:23'       8,8 km
15 Cz              
16 Pt 13,1 km 1:10:45' 5:23'       13,1 km
17 So 13,1 km 1:09:00' 5:15'       13,1 km
18 N              
19 Po 13,1 km 1:07:15' 5:07'       13,1 km
20 Wt 13,1 km 1:07:10' 5:07'       13,1 km
21 Śr 17,5 km 1:28:55' 5:05'       17,5 km
22 Cz 13,1 km 1:06:05' 5:02'       13,1 km
23 Pt 14,2 km 1:07:40' 4:46'     2,0 km 16,2 km
24 So 17,5 km 1:28:45' 5:04'       17,5 km
25 N              
26 Po 13,1 km 1:08:35' 5:13'       13,1 km
27 Wt 17,5 km 1:30:50' 5:11'       17,5 km
28 Śr 13,1 km 1:06:10' 5:02'       13,1 km
29 Cz 17,5 km 1:30:45' 5:11'       17,5 km
30 Pt 13,1 km 1:08:40' 5:14'       13,1 km

Grudzień - 457 km
data dzień dystans czas min/km HR inne dystans razem
01 So 17,5 km 1:31:40' 5:14'       17,5 km
02 N 21,9 km 1:52:35' 5:08'       21,9 km
03 Po              
04 Wt 13,1 km 1:06:50' 5:05'   BPG 6x200 2,4 km 15,5 km
05 Śr 11,4 km 47:12' 4:08'     6,0 km 17,4 km
06 Cz 17,5 km 1:27:25' 4:59'       17,5 km
07 Pt 13,1 km 1:07:50' 5:10'   BPG 7x200 2,8 km 15,9 km
08 So 11,4 km 46:12' 4:03'     6,0 km 17,4 km
09 N 21,9 km 1:49:35' 5:00'       21,9 km
10 Po              
11 Wt 13,1 km 1:05:25' 4:59'   BPG 8x200 3,2 km 16,3 km
12 Śr 11,4 km 47:15' 4:08'     6,0 km 17,4 km
13 Cz 17,5 km 1:25:55' 4:54'       17,5 km
14 Pt 13,1 km 1:07:30' 5:08'   BPG 8x200 3,2 km 16,3 km
15 So 12,8 km 53:03' 4:09'     6,0 km 18,8 km
16 N 26,3 km 2:17:10' 5:13'       26,3 km
17 Po              
18 Wt 13,1 km 1:06:35' 5:04'   BPG 8x200 3,2 km 16,3 km
19 Śr 12,8 km 51:45' 4:03'     6,0 km 18,8 km
20 Cz 17,5 km 1:29:00' 5:05'       17,5 km
21 Pt 18,5 km 1:26:00' 4:40'     2,0 km 20,5 km
22 So 13,1 km 1:08:30' 5:13'       13,1 km
23 N 12,8 km 51:20' 4:01'     6,0 km 18,8 km
24 Po 26,3 km 2:13:25' 5:05'       26,3 km
25 Wt              
26 Śr 13,1 km 1:05:40' 5:00'   Rytm 10x100 2,0 km 15,1 km
27 Cz 6,0  km

6x1 km p.3:30' = 3:35';34';33';32';31';32' - 3:33'/km

 12,0 km 18,0 km
28 Pt 17,5 km 1:27:45' 5:01'       17,5 km
29 So 9,9 km 47:50' 4:49'

3x1 km p.3:30' - 3:33'/km

 7,0 km 17,0 km
30 N        

przeziębienie

    
31 Po        

przeziębienie